Musimy mieć świadomość, że menopauzy nie sposób pominąć. To naturalny czas w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Na nieszczęście często wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą uciążliwe symptomy. Jak sobie z nimi dać radę? Więcej informacji o klimakterium i jego objawach w naszym artykule Najważniejsze to podjąć kroki zapobiegawcze niezwłocznie po zauważeniu pierwszych przejawów. Do tych najbardziej oczywistych możemy zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne napływające fale gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną potliwość, zmniejszenie popędu płciowego, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wyszczególnione powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami harmonii hormonalnej. Dodatkowo dochodzą objawy związane z emocjami, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona nerwowość, zmiany nastroju czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty program kuracji powinien brać pod uwagę wszystkie wymiary objawów. Istotne jest jego wielowymiarowe działanie. Czytaj także o menopauzie i czy można ją leczyć Nie wolno nam ograniczyć się do aplikowania lekarstw. Terapię korzystnie jest wzbogacić o odpowiednią dietę, oraz systematyczną i dopasowaną do potrzeb aktywność sportową. Działania prewencyjne najrozsądniej podjąć zanim pojawią się konkretne objawy klimakterium. Właściwy sposób odżywiania nie obroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz organizm w naturalnym starzeniu się oraz w przebiegu klimakterium. Natomiast uprawianie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie wstydzić się proszenia o pomoc terapeutyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony rodziny.
Typowe objawy przekwitania
